integrales leben
Qigong
Gerade der heutige, moderne Alltag, der oft stressig und sehr fordernd ist und viele stressbedingte
Krankheiten hervorruft, verlangt nach einem gezielten Ausgleich um Körper, Geist und Seele wieder in
eine natürliche Balance zu führen.
Qigong kommt aus China und bezeichnet einfache Bewegungs-, Atem-, Konzentrations-, und Meditationsübungen,
die das Ziel haben das Qi, die Lebenskraft, des Menschen zu harmonisieren und zu stärken, die Gesundheit zu
verbessern und Disharmonien auszugleichen.
Qi ist in der traditionellen chin. Medizin (TCM) und chin. Philosophie die Lebensenergie, die belebende, als auch bewegende Kraft des Körpers, aber auch der ganzen Welt. Qi ist die Antriebskraft in alle Lebensvorgänge, die feinstoffliche Energie, die alles lebendige Sein durchdringt, die zwar nicht sichtbar ist, aber doch offensichtlich in allem Lebendigen wohnt.
Qigong bedeutet: arbeiten mit dem Qi, die Fähigkeit mit dem Qi umgehen zu können, es sinnvoll zu nutzen. In
unserem westlichen Kontext würden wir von Energiearbeit sprechen.
Wir lernen durch sanfte Bewegungen, durch Training unserer geistigen Vorstellungskraft und durch die Verbindung
mit dem Raum der Stille in uns, unsere Lebensenergie zu harmonisieren und zu stärken.
Arbeitet man mit dem Qi, kultiviert seine Fähigkeiten, gezielt auf das Qi einzuwirken und es besser zu nutzen,
sind innere Ruhe, Entspannung, Gelassenheit, Vitalisierung des Körpers, eine bessere Gesundheit, körperliches und
geistiges Wohlbefinden, die Folge. Qigong ist eine hervorragende Praxis der Gesundheitsvorsorge.
Für den Übenden entstehen neue Möglichkeiten den Zustand des Geistes zu beeinflussen, gelassener mit Emotionen, besonders mit so gennanten negativen Emotionen umzugehen zu können. Es entstehen Gleichmut und Wachheit, welche zu einer Stressreduzierung führen, und sich positiv auf die physische Gesundheit auswirken. Der Übende kann sich besser erden, ausbalancieren und zentrieren.
Die Übungen werden auf die Bedürfnisse der Teilnehmer/innen zugeschnitten. Wir üben uns in den klassischen Formen des Qigong: Seidenraupenqigong, TaiChiQigong, Das Spiel der fünf Tiere, Acht Brokate, Yi-Yin-Jing Qigong und Stilles Qigong.
Wir üben in einer angenehmen Atmosphäre und kleinen Gruppe.