Meditation
Techniken der Meditation in einem Seminar zu erlernen, kommt der eigenen Gesundheit und der Selbstentfaltung zugute.
In dem Seminar Meditation, erlernen Sie Meditationstechniken, die zur Beruhigung und ganzheitlichen Entspannung führen. Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert.
Meditation ist eine Möglichkeit Selbstwahrnehmung zu lernen. Die innere Achtsamkeit führt zunehmend zur Stressbewältigung.
Meditation ist ein Weg Ruhe und Frieden zu finden, einen umfassenden inneren Frieden in sich selbst zu entdecken.
Entspannungsmeditationen und aktive Meditationen, wie die Dynamische Meditation, führen zu innerer Ruhe und Gelassenheit.
jahresgruppe
Jahresgruppe Meditation
-Integrales Training für Bewusstseinsentwicklung-
Beginn: 3.September 2010
Die Idee
Als Menschen befinden wir uns in einem evolutionären Prozess der Bewusstseinsentfaltung und der spirituellen Entwicklung. Dieses Training will diesen individuellen Weg des einzelnen Menschen durch einen integralen Ansatz, der alle Dimensionen des Menschseins wertschätzt, fördern und einen Weg aufzeigen, wie wir Spiritualität leben können und somit unser Leben reicher und erfüllter werden kann. Die Basis meiner Arbeit ist die Überzeugung von der grundlegenden Gutheit des Menschen und seiner Sehnsucht nach Verwirklichung, und die Erkenntnis, dass der evolutionäre Impuls, der jedem Moment seinen eigenen Zauber gibt, ständig nach Weiterentwicklung und Erfüllung drängt.
Die Aufgabe
Dieses Training stellt die Essenz meiner Erfahrung, Arbeit und Erforschung von östlichen Methoden der Wahrheitssuche und westlichen Wegen der Selbsterforschung und Selbsterkenntnis dar. Meine Einsicht ist, dass eine gesunde und nachhaltige Entwicklung und Entfaltung unserer Potenziale besonders dann geschieht, wenn wir uns gezielt um das ganze Spektrum unseres Menschseins kümmern.
Das neue Training möchte Menschen ansprechen, die die kollektive Intelligenz und das mitfühlende und unterstützende Feld einer Gruppe für ihre Persönlichkeitsentwicklung nutzen wollen. Es will Menschen ansprechen, die das Ziel haben zunehmend autonomer zu werden und ihre Bedürfnisse zu erkennen und auch für sie einzustehen. Um ein Mensch zu werden, der sich zunehmend lieben und annehmen kann und für sich selbst eine Lebensperspektive entwickelt, die erfüllend ist, frei und glücklich macht.
Das Training bietet einen integralen Ansatz, von dem aus spielerisch und auf kreative Weise Lebensbereiche erforscht, integriert und transformiert werden können. Das Leben in all seinen Aspekten zu kultivieren, wird so zu einer freudvollen Aufgabe. Es geht darum die eigene Einzigartigkeit zu entdecken, zu würdigen und sich selbst letztlich immer mehr als einen kreativen kosmischen Ausdruck zu verstehen, ein kosmisches Muster in menschlicher Gestalt, mit dem der Kosmos versucht sich immer weiter zu vervollkommnen. Auf diese Weise erweitern wir immer mehr unsere Kompetenzen und kommen in die Lage unser Potential, unsere in uns angelegten Fähigkeiten, der Welt zu schenken.
Die Absolventen des Trainings werden über eine Vielzahl von Werkzeugen verfügen, die sie befähigen ihren Alltag besser zu bewältigen und ihrer spirituellen Entwicklung eine klare Ausrichtung zu geben.
Der Hintergrund
Eine integrale Bewusstseinschulung, eine integrale Lebenspraxis, widmet sich dem ganzen Spektrum unseres Menschseins, unserem Denken, Fühlen, Handeln und Sein in dieser Welt und versucht sie zu fördern. Zu einer integralen Lebenspraxis gehört es, sich um seinen Körper, seinen Verstand, die Psychodynamik der Seele -den Schatten- und die geistige (spirituelle) Dimension des Menschseins gleichermaßen zu kümmern. Hinzu kommen noch wahlweise die anderen Bereiche des Lebens, um die wir uns verstärkt kümmern wollen oder auch müssen, wie etwa ethisches Verhalten, Emotionen, Sexualität, Kreativität, Beziehungen, Arbeit, usw.
Viele spirituelle Schulen und Ansätze sind in diesem Sinne nicht integral und tragen damit letztlich zu einer Verhinderung einer gesunden Entwicklung bei.
Häufig kommen Menschen in ihrer Entwicklung nicht weiter, können ihr mögliches Potenzial nicht leben, weil sie entweder immer wieder an den gleichen Stellen hängen bleiben und es nicht schaffen die blinden Flecken zu sehen und somit sich auf einer Endlosschleife bewegen oder bestimmte Aspekte ihres Lebens nicht berücksichtigen, vielleicht sogar ausblenden.
Der integrale Ansatz hilft diese Entwicklungsherausforderungen zu identifizieren und bietet ein klares Modell für eine gesunde Entwicklung an. Wenn wir für unser Leben also wirklich ernsthaft Verantwortung übernehmen wollen und spirituelle Verwirklichung anstreben, ist es nötig sich selber ein großes Maß an Verbindlichkeit abzufordern. Wir werden unser Leben dann als tiefgründig und erfüllend erleben.
Die Vision
Zurzeit findet auf einer globalen Ebene ein sehr starker Reinigungsprozess statt. Alte verkrustete Strukturen brechen auf, um neuen, lebendigeren und vor allem wahrhaftigeren Formen der Beziehung Platz zu machen. Aber auch auf individueller Ebene verspüren immer mehr Menschen den unwiderstehlichen Drang und Wunsch sich von alten Traumata endlich zu befreien und ehrliche und aufrichtige Beziehungen zu leben. Die Phase des exzessiven Materialismus scheint zu Ende zu gehen und der einzelne Mensch ist aufgefordert neue Werte zu entwickeln, die sowohl mehr den individuellen, als auch den globalen Erfordernissen entsprechen.
In der neuen Jahresgruppe geht es deshalb vor allem um das, was wir als Menschen, nicht nur in dieser herausfordernden Zeit, essentiell benötigen: um eine gezielte Förderung und Entwicklung unserer spirituellen Intelligenz. Denn spirituelle Intelligenz bringt uns in Kontakt mit unseren wirklichen Bedürfnissen und unseren wirklichen Wachstumsmöglichkeiten.
Spirituelle Intelligenz ist das, was unser Leben transformieren kann. Damit ist nichts Abgehobenes oder Esoterisches gemeint. Spirituelle Intelligenz meint die Einheit von Einsicht und Handlung. Einsicht geschieht durch Meditation, durch Bewussteinarbeit auf allen Ebenen. Gemeint ist hier transzendente Weisheit, Weisheit die nicht aus der limitierten Sicht des Egos heraus geschieht, sondern aus der ursprünglichen Weite unseres unlimitierten Geistes. Aber es reicht nicht Einsichten zu haben. Einsichten müssen in das Leben integriert und gelebt werden. Einsichten brauchen Fleisch und Blut. Wird wahrhaftige Einsicht gelebt, kommt Mitgefühl in unser Leben. Mitgefühl mit uns selbst, mit anderen, mit dem ganzen Planeten. Gelebte Einsicht ist Mitgefühl.
Inhalte und Aspekte der Jahresgruppe
- Spirituelle Bewusstseinsarbeit und Persönlichkeitstransformation
- Meditation
- Achtsamkeitstraining: Leben, Körper, Gefühle, Gedanken, Handeln, Kommunikation
- Mitgefühlspraxis: Entwicklung und Kultivierung von Mitgefühl und Liebe
- Befreiung von limitierenden, selbstschädigenden Mustern und Glaubenssätzen
- Qigong und Körperübungen
- Integrale Theorie und Integrale Lebenspraxis ILP
- Schattenarbeit
- Transformation von schädlichen Emotionen
- Kommunikationsübungen
- Übungen zur Kreativitäts- und Intuitionsschulung / Potenzialentfaltung
- Systemische Arbeit
Feedbacks von Teilnehmerinnen des letzten Trainings:
Die Übungen zur Kommunikation und zum Kontakt waren wie für mich wie gemacht, da ich mich zu dieser Zeit auch beruflich mit diesem Thema auseinander gesetzt habe. Ich habe gespürt wie schwer es ist, wirklich in Kontakt zu treten und gleichzeitig wie lohnenswert es ist. Wie wichtig es ist auch mit Gefühlen wie Unsicherheit, Angst in Kontakt zu gehen. Es klappt und es klappt nicht, doch wenn ich es schaffe, dann kann eine wirkliche Begegnung stattfinden, dann geschieht etwas Gutes und Unvorhersehbares.
Die integrale Lebenspraxis hat schon etwas bei mir verändert. Sie würdigt alle Facetten meines Menschseins und ich komme mir vielseitiger und umfassender vor. Es tut einfach gut, wenn der Focus nicht so eng ist, sondern alle Bereiche gleichermaßen gesehen werden. Nun gilt es eben auch dieses im alltäglichen Leben umzusetzen und ich arbeite daran.
Es ist eine aufregende Zeit, alles fließt, du hast vieles in mir in Bewegung gebracht, du bist ein „Menschenfreund“ der den Treibenden im Fluss einen Halt bietet.
Ich fühle mich heute klarer und gefasster in meiner neuen Situation als alleinlebende Frau. In der Heilungszeit bin ich gut mit meinen Thema Autonomie und Selbstständigkeit in Kontakt gekommen.
Das Zurückgeworfensein auf mich selbst mit all meinen Schwächen und Sehnsüchten hat mich sehr berührt und berührt mich noch.
Die Integrale Lebenspraxis hilft mir: meine Tränen, Ängste, Schmerzen und Unsicherheiten zuzulassen und auch meine Schönheit, meinen Mut und meine Stärke als Frau in dieser Welt zu zeigen meine Visionen kreativ zum Ausdruck zu bringen in der Stille meine eigene Wahrheit zu erspüren und anzunehmen (Ent-/Identifikation) Neugier treibt mich voran.
Alles um mich herum ist eine Aufforderung zur Weiterentwicklung.
Für mich war es sehr hilfreich in eine so nette Gruppe zu kommen, sich dort öffnen zu dürfen und das Gefühl vermittelt zu bekommen nicht allein zu sein. Das gegenseitige Erzählen der größeren und kleineren "Probleme" gab mir das Gefühl, dass wir füreinander wichtig sind und angenommen werden.
Über die Jahresgruppe kann ich für mich sagen, dass sie stärkend und hilfreich war. Bisher hatte ich immer Angst in einer Gruppe zu sein, weil ich mich dort als Außenseiter gefühlt habe. Doch ich glaube, wenn Menschen wirklich offen und ehrlich miteinander "umgehen", dann wird schnell klar, dass viele von uns die gleichen Ängste haben und eigentlich alle nur Eins wollen: angenommen werden und zwar wohlwollend, wertschätzend und wahrhaftig!
Das ist meine Erfahrung in der Jahresgruppe und sie ist so schön, dass ich gerne wieder in der nächsten Gruppe dabei sein würde.
Alles was ich suche ist in mir. „Finde es“, dieser Satz spornt mich wieder an, zu schauen was in mir ist, was mich bewegt, wie kann ich selber strahlen, er bringt mich immer wieder dazu, nicht bei anderen zu suchen und mich nur beleuchten zu lassen.
Das ist überhaupt das zentral Gelernte, nicht nur hinterher trotten, selber gehen und selber denken und selber fragen.
Wesentlich ist und war für mich die Anbindung und Zugehörigkeit zu einer Gruppe von gleichgesinnten Menschen.
In meinem Alltag hat sich konkret das Annehmen meiner alltäglichen Aufgaben geändert; ich erledige sie selbstverständlicher und meistens ohne großes Geschrei. Auch bin ich selbstbewusster im Erledigen dieser Aufgaben geworden und nicht mehr so abhängig von der Meinung anderer. Ich empfinde mich als mutiger, auch mal ein klares „Nein“ auszusprechen. Überhaupt ist mir das Erledigen meiner eigenen Dinge wichtiger geworden und ich spreche diese auch eher an.
Words are not enough And words cannot explain...the changes there have been. With heartfelt thanks...to you, and you...
Mitunter sind es die Folgen der Unwahrhaftigkeit, die uns auf dem Weg der Wahrhaftigkeit zwingen, denn nur die Wahrheit befreit.
Danke für eure Oase der Innigkeit; in diesen schwierigen Zeiten braucht es Menschen wie euch. Ich betrachte es als großes Geschenk hier mit allem da sein zu dürfen. Danke.